カラダのメンテナンス

2024年11月1日(金)　東京　曇りのち雨

7時起床。9時に家を出てクロネコを通り過ぎ、駅を通り過ぎ【ドトール珈琲店】へ向かいます。

仕事に集中するなら、この半個室のスペースがいいです😃。今朝もドトールドッグとビターブレンドで朝の仕事を開始しました。

その後予約していた内科クリニックへ定期健診に出かけます。前回の血液検査の結果を聞きましたが、いつもと変わらず中性脂肪とコレストロールが少し高めでした。続いて処方箋を持って薬局へ。このふたり(先生と薬剤師)のおかげで、元気に生活できています😊。

【おむすび権兵衛】で昼ごはんを買って帰り、家で食べました。これでは足りなかったのですが今日は我慢できました。

今にも雨が降り出しそうな天気でしたが、【湯島天満宮】に参拝しました。その後【上野松坂屋】で買い物をしてから上野駅まで歩き、歩行距離は約3キロでした。

晩ごはんは実家でおかんメシ。今日は昨日より軽めでした。

帰るときは雨が降っていたので、ウォーキングはなるべく濡れないコースを選んで歩きました。平日ですが【ラクーア】はそれなりに混んでいました。久しぶりに1日の歩数が10,000歩を超えました😃。