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Cafe Irayoiのサラダプレート

2024年11月10日(日)　宮古島　晴れ

7時起床、8時半トウリバーに到着。朝から夏のような日差しでした😃。

その後、狩俣の【Cafe Irayoi】へ直行します。今回は「天然酵母パンと島魚のサラダプレート」と月桃ハーブジンジャーエールを注文。たっぷりの野菜が摂れて、しかもおいしいかったです😃（毎回おいしいです）。しばらくお店のご夫婦と雑談をしてから店を出ました。

久しぶりに西平安名崎に寄ります。雨上がりだったので空気が浄化され、木々も輝いていてとてもきれいでした😊。

10時すぎに【未来創造センター】の図書館で仕事を開始します。途中イベントスペースでコンサート（秋の小さな音楽会）が始まり😮、多くの人で盛り上がっていました。贅沢にも仕事のBGMで聴いていましたが、素晴らしいコンサートでした😊。中学校総合文化祭も今日まで開催されていました。

帰りに【マックスバリュ南店】へ食料品を買いに行きます。新しく総菜パンコーナーができていて、おいしそうなパンがたくさん並んでいます。パン屋さんの肉厚ハンバーガーは516円とちょっと高価でした。

午後再び図書館へ行き、知り合いから頼まれた仕事をします。集中していたので気が付いたら閉館時間になっていました。

晩ごはんは以前長野へ行った時に買った「戸隠産蕎麦」を食べました。これはおいしかったです😋。

のんびりした１日

2024年11月9日㈯　宮古島　晴れ

7時起床。8時前トウリバーに到着。朝から真夏のような日差しです。ビーチには10人ほど人が出ていました。駐車場の整備工事はさらに重機が増えていて、いつ終わるんだろう🤔。

昨夜食べ過ぎたので朝食を抜いて、10時すぎに【未来創造センター】の図書館に入ります。駐車場はほぼ満車状態でしたが、図書館は空いていて仕事が捗りました😃。

今月の電気料金の請求書が届いていたので、ドキドキしながら開封します。下がっていてホットしました。遅めの昼ごはんはうまかっちゃんを食べました。

18時になってようやく活動を開始します。中心街はいつもと比べて人通りが少なかったです。

その後【BAR THINK】に入店。いつもの通り、ジントニック・ロングカクテル・モルトウイスキーの順番に飲み、途中マスターに伝統発酵食みきの宣伝をしました😃。

やっと入れた【お酒処たけのこ】

2024年11月8日(金)　那覇　雨→宮古島　雨

６時起床。朝食に出かける前に窓の外を見ると雨が止んでいます。昨夜は食べ過ぎたので、メインのゴーヤーチャンプルーや焼き魚などは取らず、少し軽めにしました😆。

9時半にチェックアウト。外に出ると雨が降っています。ゆいレールは県庁前で通勤客が降りて、混雑が緩和されました。空港に着くと雨脚が強まっていました。

雨風が強い中、空港スタッフの方は大変だと思います。ありがとうごさいます。宮古島行きの飛行機は空いていました。上空ではところどころで揺れ、厚い雲を抜けて宮古空港に到着しました。

空港から太平タクシーで帰宅。昼ごはんに那覇空港で買った赤マルソウの醤油焼おにぎりと長野で買った味噌汁を食べました。赤マルソウのおにぎりはローソンなので、宮古では買えないのが残念です😢。

夕方は【沖縄・離島情報】の窪田さんが「アナタビ宮古島 宮古の森オーダーメイド」の体験取材に来てくれました。激しい雨が降る中、ガイドの話に熱心に耳を傾けていました。

夜は窪田さんが予約してくれた【たけのこ】へ出かけます😃。以前からずっと来たかった店です。これでもか！という量の料理が次々に出てきて、店のおかあさんが“残したら料金倍だからねー😆”　窪田さんはお腹いっぱいといいながら涼しい顔で全部食べ終わります。私は3時間かかって98%食べて、料金倍は免除になりました。

東京並みの通勤ラッシュ

2024年11月7日㈭　東京　晴れ→那覇　雨

7時起床。8時から最後の洗濯をして9時すぎに外出。クロネコヤマトの配達が始まっています。【ドトール珈琲店】に入り、ぷちぜいたくモーニング。グラタンプレート（800円）を頼みました😃。

店を出て軽くウォーキング。【おむすび権兵衛】で玄米おにぎりを2個買って帰り、早めの昼ごはんを食べました。

12時半に出発。地下鉄～JR～モノレールを乗り継いで羽田空港へ向かいます。全体的に電車は空いていました。モノレールの空港快速も余裕で座れました。

那覇行きの飛行機は少し遅れて出発。機内は満席に近い状態でした。パソコンを広げず、読書をして過ごしました😃。

空港からゆいレールに乗ると、途中駅から通勤客が乗り込み、東京並みのぎゅうぎゅう詰めになりました。牧志駅から【沖縄サンプラザホテル】まで傘をさして歩きました。那覇に来るときは毎回雨のような気がします😢。今回の部屋は最上階のトリプルルームです😃。

修学旅行の夕食の応援のため【居酒屋三幸】は休みと聞いていたので、人気中華居酒屋【ザ・ゴールデンスワロー】で晩ごはんを食べることにします。最初に回鍋肉を注文。美味しくボリュームもあり大満足😋。次に海鮮あんかけ焼きそばを頼むと2人前ぐらいの量に絶句しました。おいしかったので全部食べましたが、体重増量が心配😅。

ホテルに戻るとフロントのスタッフが“いま三幸がオープンしましたよ😃”
“なんで？”と聞き返すと“修学旅行の人数が少なかったので、急遽オープンすることになりました”。
もうお腹には何も入らないのでハイボールを2杯飲み、再び年末の挨拶をして店を出ました😆。

湯島丸赤のお弁当

2024年11月6日(水)　東京　曇り

7時起床。いつものように9時に家を出て【ドトール珈琲店】へ。最近は効率よく仕事をするために、ほぼこの店に行くようになりました。

2時間仕事をしてから【丸赤商店 湯島本店】へ両親に頼まれたお弁当を買いに行きます。今日は湯島天満宮には寄りませんでした。丸赤でお弁当を買ったあとは【松坂屋上野店】へ食料品を見に行きます。

デパートの地下連絡通路を歩いて【PARCO】に入ります。【久世福商店】【KALDI】の他に、ナチュラルスーパーマーケット、オーガニックグロッサリーなどこだわりの店が並びます。さっきお弁当を買ってしまったので、自分の夜用のお弁当を買いました😃。

アメ横を歩いていると外国人観光客、修学旅行生のグループが外で食事をしていました。賑やかで楽しそうです😃。昔は魚屋が多かったですが、今は半分以上が飲食店になっています。

実家へ行き、【丸赤】のお弁当を食べます。ここのお弁当はいつ食べても同じ味で、冷めていてもおいしく食べられます😃。

午後は東京ドームシティ周辺をウォーキング。天気が悪く風も強めだったので、人はほどんといませんでした。肌寒いので【一風堂】でラーメンを食べたいのを我慢しました。

晩ごはんは、PARCOで買ったこだわり弁当。お弁当の名前はちょっと長くて、国産焼鳥と親鶏そぼろとだし巻き玉子重（玄米）。からだによさそう且つおいしかったです😋。

今朝も行列

2024年11月5日(火)　長野　曇り→東京　曇り

6時起床。レストランオープンの5分前に到着しましたが、すでに50人以上の長い列ができています😮。メインレストランは満席で別室に案内されたため、食事を運ぶのが大変でした。お腹いっぱいで動けなくなるぐらい食べました😆。

残念ながら曇り空でしたが、部屋に戻ると近くの山がきれいに見えました。9時半にチェックアウトをしロビーでバスを待ちます。

送迎バスに乗り長野駅まで送ってもらいます。途中長野オリンピックの会場のひとつになったビッグハットが見えました。長野オリンピックからもうすぐ25年になります。

10時すぎに長野駅に到着。ここからは母の買い物タイムです。駅ビル【MIDORI】1階のスーパーで地の野菜と果物を買い、宅配便で郵送。その後2階にある【信州おみやげ参道】でおみやげを買っていました。そして北陸新幹線に乗り東京に戻りました。

両親を実家に送り、15時ぐらいにやっと昼ごはんにします。モーニングで食べ過ぎたのでお腹が空きません。長野駅の【神戸屋キッチン】で買ったサンドイッチを食べました。5,6年ぶり食べましたがおいしかったです😋。

帰宅後19時に【ドトール珈琲店】へ。連休明けだからでしょうか、街もドトールも閑散としていました。静かだったので閉店の21時近くまでゆっくりしました😃。

オールインクルーシブ体験

2024年11月4日(月)　東京　晴れ　→長野　晴れ

7時起床。8時半東京ドームシティをウォーキング。休日の朝はとても静かでした😃 。

その後実家近くの【プロント】に入り仕事をします。オープンサンドのハーフを2種類選びましたが、どちらもおいしかったです。

両親を実家に迎えに行き、東京駅から新幹線に乗ります。東京駅は旅行客でごった返していましたが、北陸新幹線は空いていました😃。

13時ごろ長野駅に到着。駅ビルMIDORIのレストラン街にへ行きます。どの店も行列ができていました。蕎麦屋の前で15分ほど並び、店に入ると両親と3人思い思いに食べたいものを頼みます。両親はそばがおいしいと大満足でした😃。

15時に駅のロータリーへ行き、送迎バスに乗りホテルは向かいます。送迎バスは満席でした。【メルキュール長野松代リゾート】に到着するとすでにフロントに長い列。チェックインに15分近くかかりました😵‍💫。

ディナータイム開始時間の17時30分にレストランに到着すると、すでに50人以上の列ができています。ビュッフェの品数が多いのですが、どこに行ってもすごい人で東京駅並みの混雑でした😅。オールインクルーシブプランでアルコールも飲み放題です。料理はすべておいしかったです😋。

21時からラウンジがバータイムなので1階に下ります。フロントは静寂に包まれいましたが、ラウンジは座る席がないほど混んでいました。オールインクルーシブでチェックインからチャックアウトまでラウンジが無料なのですが、結局混んでいて利用はできませんでした。ただお得感がある宿泊プランでした😃。

立ち食いそば

2024年11月3日(日)　東京　晴れ

7時起床。いつものルートを歩き、8時半に【ドトール珈琲店】に入ります。今日は休日なのでビジネスマンの姿はなく空いていて、10時まで仕事をしました。

朝からいい天気なので、少し駅周辺を歩いてからファミリーマートに寄って帰りました。

昼ごはんはファミマで買ったサンドイッチを食べます。宮古島の時と同様、ハムサンドのキュウリは先にほんの少しだけ入っていました。商品名がハムサンド（ハムがメイン）だから全く問題はないです😃。

午後は東京ドームシティ周辺をウォーキングしてから【ベローチェ水道橋店】に入店。予想が的中、ここは東京ドームの近くですが穴場なので空いていました😃。

帰りは再び東京ドームシティをウォーキング。3連休なので人が多かったです。

晩ごはんは【めとろ庵】でかき揚げそばを食べました。椅子があるので座って食べられますが、ここは敢えて立ち食いで食べました。やはり立ち食いそばは立って食べたほうがおいしいです😆。

録画した番組が溜まっていたので、夜は自宅でずっとビデオを見ていました。昨日兄夫婦が実家にも持ってきた【黒松】のどら焼きを食べながら😃。

東京八重洲でカフェ難民

2024年11月2日㈯　東京　曇りのち雨

7時起床、8時に外出。今日も天気が悪く朝から小雨が降っています。

駅の【サンマルクカフェ】に入店。2番乗りでした。2時間近く仕事をしましたが、ずっと静かで快適でした😃。

帰りにドラッグストアで買い物をして、昼ごはんはカップ麺でした。陳列されていたピザポテト・マルゲリータが気になって買って食べましたが、マルゲリータの味はしなかったです。

午後は東京駅へ行き、新幹線の切符を受け取りました。ただQRコードをかざすだけで切符が出てくるので、とても便利になりました。

八重洲地下街にあるカフェ、【星乃珈琲】【タリーズ】【エクセルシオール】【スターバックス】全て入れず。最後の望み【オーバカナル】にも行列ができていて、カフェ難民になりました😢。

夜は実家でファミリーパーティー。今日もおかんメシでした。宮古島で買ってきた「ラム酒ケーキ」も大好評でした😃。

22:30頃後楽園駅に到着。カロリー消費のため、ラクーアをウォーキングして帰りました。

カラダのメンテナンス

2024年11月1日(金)　東京　曇りのち雨

7時起床。9時に家を出てクロネコを通り過ぎ、駅を通り過ぎ【ドトール珈琲店】へ向かいます。

仕事に集中するなら、この半個室のスペースがいいです😃。今朝もドトールドッグとビターブレンドで朝の仕事を開始しました。

その後予約していた内科クリニックへ定期健診に出かけます。前回の血液検査の結果を聞きましたが、いつもと変わらず中性脂肪とコレストロールが少し高めでした。続いて処方箋を持って薬局へ。このふたり(先生と薬剤師)のおかげで、元気に生活できています😊。

【おむすび権兵衛】で昼ごはんを買って帰り、家で食べました。これでは足りなかったのですが今日は我慢できました。

今にも雨が降り出しそうな天気でしたが、【湯島天満宮】に参拝しました。その後【上野松坂屋】で買い物をしてから上野駅まで歩き、歩行距離は約3キロでした。

晩ごはんは実家でおかんメシ。今日は昨日より軽めでした。

帰るときは雨が降っていたので、ウォーキングはなるべく濡れないコースを選んで歩きました。平日ですが【ラクーア】はそれなりに混んでいました。久しぶりに1日の歩数が10,000歩を超えました😃。