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2026年3月29日(日)　東京　晴れ

1時から4時まで眠れず、7時起床。それでも清々しい目覚めです🤗。日曜日なので人通りが少ないです。

8:15【サンマルクカフェ】に入店。3番乗りですが、今日もお気に入り席には座れず。昨日と同じ席で仕事を始めます。しばらくすると昨日あとから横に座ったおじさんが、今日も私の右横に座ります。実は私の2つ左はいつも1番乗りのおじさんです。と言うことで、昨日とまったく同じ並びでした😆。事務作業が終わり塩沼亮潤さんの本を開きますが、今回の本はなかなか進みません💦。

店を出て春日通りを歩いて文京区役所(シビックセンター)へ向かいます。10時20分【カフェ•ド•クリエ】に入店。カウンターに5人並んでいましたが、店が広いので余裕で座れました。ホームページの新しいページがほぼ完成したので予定終了です。1時間ほど滞在してラクーアへ行き、昨日に続き【KALDI】で買い物をします。

その後東京ドームシティをウォーキングしますが、今日もすごい人です。昼ごはんを買いにラクーアへ戻り【DELI&DISH】に入ります。【天丼 金子半之助】が鰻の店に変わっています。新しくできた韓国食品の店でお弁当を買いました😃。

お腹が空かないので、昼ごはんは昨日まいばすけっとで買った大盛りきつねうどんを食べます。油揚げは小さいですが、この安さは庶民の味方です😃。午後は1時間昼寝💤。その後ホームページのメンテナンスをしました。

早めの晩ごはんに昼に買った韓国弁当を食べます。宮古島では食べられない都会の味がしました😋。最後に新ページを公開しようとするとAIチェック機能(新機能)が現れたので、試しにチェックをしてもらいます。結構褒められて嬉しくなりました🤗。AIは褒め上手です。

18半に再び会社。今日3軒目の【ドドール珈琲店】に入ります。初めてカフェラテを頼みましたが、値段相応の美味しさです。ここでもホームページのメンテナンスをしました。

2026年3月28日(土) 東京　晴れ

7時起床。熟睡できず睡眠スコアは43点。最近不調が続きます。8時10分に外出します。

【サンマルクカフェ】に入店。ハムチーズホットサンドとホットコーヒーを買って2階に上がります。すでにお気に入り席は人が座っているので、違うテーブル席で仕事を始めます。今日は家族連れや女性同士のお客が来ていなかったので、静かで仕事が捗りました😃。

【まいばすけっと】で昼ごはんを買って帰宅。ビーフンはいろいろな野菜が入っていて、ヘルシーかつ美味しかったです😃。

午後は東京ドームシティをウォーキングします。半袖でからコートまで、歩いている人の服装はバラバラです。すれ違った外国人観光客はみなさん冬の格好でした。【KALDI】で買い物をしてから実家へ向かいました。

実家に着くと【まるごと宮古島】の苺を食べます。そのままで食べたあと、【パステル】のなめらかプリンにトッピングして食べます。どちらも両親に大好評でした😃。

今晩のおかんメシはアジフライとシーフードカレーです。カレーはイカとエビをたくさん入れて煮込んであるので、ブイヤベースのようなカレーでした😋。鹿児島の友人からもらった桜島大根の味噌漬けが、つけ合わせにピッタリでした。

19時半に後楽園駅に到着。ウォーキングはせず電車で帰ります。【サンマルクカフェ】には寄らず家でゆっくりしました。

2026年3月27日(金)　宮古島　曇り→東京　曇りのち雨

6時起床。県産の豚肩ロースを焼いて、ホットサンドにして食べます。朝から贅沢をしました。7時半にガイドの平良さんに迎えに来てもらい【宮古島市熱帯植物園】へ向かいます。

駐車場に着くとイソヒヨドリのオスがお出迎え😃。8時半「宮古の森で野鳥観察」ツアーを開始。参加者は探鳥が趣味の3人家族です。すぐにお父さんがアオバトを見つけます。山林に入るとお父さんがヤエヤマオオコウモリを発見。野鳥が趣味の方は見つけるのが上手いです🤗。帰り際に着ていたTシャツを撮らせてもらいました😃。2時間15分でツアーが終了。平良さんに宮古空港まで送ってもらいます。

待合室に着くとイベントが行われています。「ANA宮古-羽田線就航10周年」の式典です。式典に列席している半数が知り合いです😃。そう言えば10年前の今日、羽田から就航第1便に乗って宮古島に来たことを思い出します。10年があっと言う前だったとしみじみ思います☺️。

羽田行きの飛行機ではずっと仕事をしていたので、飛行時間が短く感じました。羽田到着前にブロッケン現象が見られてラッキーでした🤗。

実家へ。兄が来ていたので飲み会になりました。おかんメシは大豆と昆布の煮物、イカと大根の煮物、牛肉コロッケ、エビフライ。兄と二人でかなりの量の飲みました😆。

21時前に後楽園に到着。野球観戦客がドンドン構内に入って来るので、電車に乗らず徒歩で帰ることにします。改札を出てビルの外に出ると雨が降っています😮。傘をさして歩いて帰宅しました。

2026年3月26日(木)　宮古島　晴れ

6時起床。朝ごはんは富士パンのおはよー食パンを使ったサンドイッチです。洗濯と昼ごはん用のお弁当を作ってから出かけました。

9時10分にトゥリバーに到着。今朝もマリン関係の友人が元気に手を振ってくれます😃。30分のウォーキング中で見かけた人は数人、駐車場もこの通りガラガラでした。

ヒルトンホテルの前の草木が日々刈られていきます。もちろん理由があってのことだも思いますが、自然に関するツアーを催行している身としては哀しいです😢。

10時過ぎ冝保さん宅で仕事を開始します。今朝も冝保さんがアメリカンコーヒーを淹れてくれます😊。仕事は順調に進み、昼には持参したお弁当を食べます。お弁当を作ったのは宮古島に移住して初めてかもしれません。その後はアナタビ宮古島の新しいリーフレットをデザインし、印刷を発注しました🤗。今回は一部のツアーの金額を変更し、リーフレットの背景色を変えました。

帰りに【マックスバリュ南店】で買い物をします。運良く【まるごと宮古島】の苺があったので購入しました🤗。画像中央の小粒の苺です。明日東京に持っていくお土産にします。

16時ごろ【未来創造センター】の図書館に入ります。郷土エリアをほぼ貸し切り状態です。1時間半事務作業をして、野鳥の本に目を通します。まだ出会っていない野鳥がたくさんいるので、これからの季節が楽しみです😃。

晩ごはんは昨日作った焼きそばをチンして食べます。やはり作り立てとは味が違いました😆。

2026年3月25日(水)　宮古島　曇りのち雨のち晴れ

7時起床。富士パンのソフトフランスをトーストしてから、サンドイッチにして食べます。シャワーを浴びて8時に外出します。

本日の【宮古の森で野鳥観察】ツアーは8時半にスタート。雨雲レーダーでは9時10分から10分程度の雨予想でしたが、実際は1時間半も降っていました😢。前半にリュウキュウキンバト(左上の画像)を見ることができ、ガイドから宮古島の探鳥スポットを聞いたりとお客様は楽しんでいらっしゃいました😊。“来年も来ますので違うコースを作ってください。”と笑顔で帰られて、ホッとしました☺️。

11時前【ミスタードーナツ】に入店。モーニングセットの時間に間に合いました。今日から発売開始のドら抹茶を買って食べます。どら焼きでもなく、ドーナツでもなく新しい味でした😋。1時間ほど仕事をしてから、サンエーで買い物をしてトゥリバーへ向かいます。

風が強く、ビーチには2人しかいません。午前中に森歩きをしたので、ビーチを10分ほど歩いて帰宅しました。

午後は【未来創造センター】の図書館に出かけます。ここで一気にお客様のメール対応を終わらせるつもりでしたが、まさかのPCのバッテリー切れ💦。自宅に戻り電源をつないで仕事を続行しました。

昼ごはんを食べるのが16時になってしまいました。沖縄県産の豚肩ロースを使ったマルちゃん焼きそばを作りました😃。一度に2人分を作り、1人分は明日用に冷蔵庫に保管しました。その後もお客様からの予約対応が続きました。

20時【BAR HESHE】に到着。いつものように、クラフトビール2種類とハイボール2杯を飲みます。他のお客が帰ったところで、ひろゆきが外のシャッターを閉めます。戻って来ると“いまから左馬へ行きますよ！”と言って連れて行かれました😆。久しぶりカラオケを歌って楽しかったです😃。

2026年3月24日(火)　宮古島　晴れ

3時に目が醒めます。もう眠れないと判断、まさかの3時起床。何をしようか考えた結果、ナスの漬物とキャベツの漬物の2品を作ることにします。5時に仕事を開始、6時過ぎに朝ごはんを食べました。その後7時から約1時間二度寝をしてしまいました💦。

9時前トゥリバーに到着。満潮時刻の1時間前なので水位が高いです。今朝の歩行距離は1.5キロでした。芝生で見かけたイソヒヨドリのメスですが、近寄っても逃げなかったのてきれいに撮れました😃。

【マックスバリュ南店】に寄って昼ごはんを購入。カップ沖縄そばの縦型ビッグサイズ、結構な値段です。店を出ると前回冝保さんを家に送った時と同じ(冝保さんお気に入りの)道を通って、冝保さん宅に向かいました😃。

10時ごろ冝保さん宅に到着。“図書室にコーヒーとおやつを用意してあるから勝手にやってー。私は仕事場に戻りますね😃”。親戚のおじさんの家に来ている感覚です。静かなので仕事が順調に進みます。昼ごはんの休憩を挟み仕事が一段落してから、冝保さんおススメの漫画「竜馬がゆく」の1巻を読みます。2巻目は次の楽しみに取っておくことにしました🤗。

【サンエー宮古島シティ店】で買い物をして帰宅。洗濯物を干してから【宮古神社】を参拝します。着いた時は車も人もそこそこいたのですが、手と口を清めて参道に出るとひとりきりになっています。おかげで今回も心穏やかにお参りができました☺️。

その後【未来創造センター】の図書館に入ります。今日も郷土エリアは貸し切り状態で、ここも静かでした😃。

晩ごはんのおかずはさきほどサンエーで買ったレバニラ炒めです。昼ごはんで食べなかったおにぎり1個と一緒に食べます。久しぶりに【まえさと】のジーマーミー豆腐を食べましたが、やはりここか1番美味しいです😋。朝早かったので夜は早く寝ます。

2026年3月23日(月)　宮古島　晴れ

6時起床。朝からお客様のメール対応です。7時過ぎに朝ごはんを作って食べます。ハムチーズサンドでした。8時前に家を出ます。すでに暑いです💦。

8時半、アナタビの体験ツアー「宮古の森で野鳥観察」がスタート。今回は静岡からのお客様です。2時間かけて、熱帯植物園、大野山林をのんびり散策をしながら探鳥をします。リュウキュウメジロ、リュウキュウキンバトなどが観察できました🤗。アカショウビンが待ち遠しいです。

ガイドの平良さんとそれぞれの車で【ミスタードーナツ】へ移動。今後のスケジュールについて打ち合わせをしました😃。

帰りにトゥリバーに寄ります。昨日に続き青空です。さっきまで森林ウォーキングだったので、軽めに歩きます。帰り際マリン関係の友人に手を振ると振り返してくれました🤗。

午後は「中小企業家同友会宮古支部」広報誌の最終チェックのため、オンラインミーティングを開催します。予定通り作業が進み明日出稿となりました😃。その後もアナタビのお客様対応が重なり、16時に昼ごはんです。料理を作る気力がなく一平ちゃんを食べました。

夕方野鳥の鳴き声がするのでバルコニーに出ます。もしかして一昨日見たのと同じイソヒヨドリ？

晩ごはんは野菜をたっぷり乗せた「うまかっちゃん」です。弱火で野菜をじっくり煮込んだので、インスタントとは思えないスープになりました😊。夜は久しぶりに読書をしました。

2026年3月22日(日) 宮古島　晴れ

7時半起床。いい天気なので洗濯をしてから9時過ぎにトゥリバー到着。ほぼ満潮時刻だったので久しぶり水位が高い海を見ます。駐車場近くのビーチは歩くスペースがほとんどありません。今朝も風が心地よかったので30分以上ウォーキングをしました🤗。

昨日大潮のほぼ干潮時と今朝のほぼ満潮時の画像です。並べて見るとこんなに違います。

その後宮古島シティへ。日曜日の午前中としては空いています。【ミスタードーナツ】で仕事を開始。お客様対応で忙しくしていると2時間が経過し、パソコンから顔を上げると家族連れで満席になっています😮。すぐに店を出ました。

昼ごはんはナスとベーコンのアラビアータスパゲティです。味付けは炒めたガーリックオイル、ひろゆきのコーレーグースと多良間の塩爺の天日塩のみ😃。シンプルで美味しいのですが酸味が強めです。何か酸味を抑えるモノを入れると美味しくなりそうです。砂糖？

午後は【未来創造センター】の図書館で仕事を再開します。郷土エリアは貸切状態です。4月からの価格改定と収益予想をします。値上げしたからと言っていきなり黒字になるわけではありません。日々仕事は丁寧にこつこつとです😊。

夕方今週のツアー参加者にお配りするアナタビキットを作ります。最近キャンディーの減り具合が早いのは嬉しい限りです😊。

晩ごはんは茄子カレーうどん。茄子は漢字かひらがなかカタカナかで迷います😆。茄子を使ったレパートリーを増やしたいです。

夜に2人の先輩からLINEで頑張れ！の短いメッセージが届きました。あれ、もしかして何処から見られてる？おかげで元気になりました🤗。

2926年3月21日(土) 宮古島　曇りのち雨のち晴れ

今朝も目覚ましアラームが鳴る前、5時半起床。玄関のドアを開けると野鳥の声が聞こえます。野鳥は人間より早起きのようです。朝ごはんにベーコンオムレツサンドを作って食べました🤗。雨が強かったので、午前中は自宅で仕事をしました。

午後になり雨脚が弱まったので外出。【未来創造センター】の図書館で仕事をします。学生の姿はなく空いています。アナタビ宮古島の新しいページのデザインをしました。

15時トゥリバーに到着。今日も大潮です。家族連れが数組、潮干狩りに来ていました😃。気持ちよかったので約2キロウォーキングをしました。

【まるごと宮古島】の野菜を買いに【マックスバリュ南店】に入ります。今回もトマトが買えず、違う生産者のミニトマトを買いました。

遅めの昼ごはんにマルちゃん焼きそばを食べます。麺が見えないほどキャベツが入っています。県産豚肉が高かったのでアメリカ産を買ったのですが、味の違いは明らかです💦。ここをケチったのは失敗でした。

夕方野鳥の声が近くで聞こえるので、バルコニーに出てみます。電線にイソヒヨドリが止まっています😃。2分ほど見ていると飛び立って行きました。きれいに撮ることができました🤗。

晩ごはんは豚キムチ炒めです。ここでもアメリカ産肉による味の影響が😆。21時以降にツアーの予約が2件入り対応しました。何回も書いていますが、アナタビは可能な限り24時間年中無休です🤗。

2026年3月20日(金) 宮古島　曇り

5時半に目覚ましアラームが鳴る前に起床。玄関を開けると野鳥の鳴き声がよく聞こえます。朝ごはんは久しぶりに富士パンを使ったサンドイッチです。野菜も牛乳もヨーグルトもないので寂しい朝ごはんでした。

10時【ミスタードーナツ】に入店。奥の席で仕事を始めます。今日は祝日で図書館が休みなので、2時間近くいました。

サンエーで買い物をした後【あたらす市場】に寄り、地元野菜を買って帰りました。ミニトマトを買い忘れました💦。

【しゃぶ庵本店】へ行き、リゾートライフの柿本さんとランチを食べます。今日は豪華に宮古牛のすき焼きです。半年ぶりに宮古牛を食べました😋。1時間ぐらい雑談をしました。

その後トゥリバーへ。大潮の時間と重なり、普段とは異なる風景が広がります。湿度が低く風が心地よいのでしばらくウォーキングをしました🤗。午後は自宅でお客様のメール対応をしました。

20時、晩ごはんを作って食べます。トマトピューレの買い置きがなかったのて、ケチャップでナポリタンを作りました。