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2026年8月11日(火) 宮古島　曇り一時雨

5時半起床。ついに体重がBMI 25に到達。おそらく9年ぶりに普通体重に復帰です🤗。7時4分ガソリンスタンドに到着。確か7時オープンですが、私の前に車が4台です。台風の潮水を流したいのはみなさん一緒です😃。洗車に20分待ちましたが、帰るころほさらに長い列になっていました。

7時40分【熱帯植物園】に到着。園内に人の姿はなく2箇所からアカショウビンの澄んだ鳴き声が聞こえてきます。大野山林に入ってもよく聞こえます☺️。今朝は2.7キロを歩き、終盤にアカショウビンが飛んでいく姿を一瞬見ました。今日の野鳥はキジバトとヒヨドリが数羽だけ。キンバトに会えなくて残念でした😢。

サニツ浜に到着すると公園に多くのテントが建てられ、駐車場に誘導員が立っています。昨日の朝の清掃作業はこのためだったのかもしれません。ここで飛行機の撮影は厳しいので、以前アナタビの野鳥観察アドバンストコースで使用した場所に行ってみます。RACのプロペラ機を見ることができましたが、画像ではわからないぐらいの小ささでした😆。右の画像の上の方に映ってはいます。

服が汗で濡れているのでどこにも寄らず帰宅。10時過ぎ朝ごはんを食べます。ツナオニオンとニラ玉スープは昨日の残りなので、時間をかけずすぐに用意できました😃。

午後はまず昨日のブログを更新。14時、昼ごはんにマルタイの棒ラーメンを食べます。即席麺(インスタントラーメン)の中で1番好きです😊。副菜は切り干し大根と高野豆腐、お年寄りが食べそうなメニューで、ヘルシーな食事でした🤗。

16時前に外出。宮古島シティへ向かいます。日没直後ぐらいの暗さのため、ライトを点けて走行している車が多いです。不気味な色の空です。シティの駐車場も館内もかなりの混雑です。【リトルマーメイド】はすでに営業終了。【ミスタードーナツ】はイートインは大混雑のためパス。サンエーで買い物をするも野菜以外の生鮮食料品は全滅です。ビールを買いました。

晩ごはんは昨夜の回鍋肉(ホイコーロー)がメイン。今日のビールはオリオン75BEER アイランドセッションIPA。アセロラピューレ入りです。食事と合うかは別にして南国っぽい風味で美味しかったです🤗。〆にゆし豆腐のミニ宮古そばを作って食べました。

2026年8月10日(月) 宮古島　曇り時々雨

5時半起床、5時台に朝ごはんを食べます。5日連続冷たい日本そばです😃。6時半にベランダに出るときれいな朝陽が見えました。

8時半トゥリバーに到着。今朝は人が多いです。見える範囲で数えると22人です。ウォーキングをしているのは私ぐらいで、皆さん観光客のようで楽しそうでた😊。

9時過ぎサニツ浜へ。駐車場には車が4台と軽トラが1台停まっていて、台風で散乱した枝葉の撤収作業をしています。のんびり飛行機撮影と言う雰囲気ではなかったので、海の画像だけ撮って引き上げました。

その後【ミスタードーナツ】に入店。イートインは数人いるだけで、とても静かです。ここで1時間半事務作業をしてからサンエーで買い物をします。昨夜空っぽだった豆腐コーナーと麺コーナーには宮古島産の商品が並びます。今まで一度も通ったことがない乾物コーナーへ行き、初めて切り干し大根を買いました😃。

帰宅後“あれ、切り干し大根を買ったはずはなのに間違えて千切り大根を買った😮？”。ネットで確認して知ったのですが，西日本では千切り大根と呼ぶそうです。今日は【京屋】の高級食パンを購入しました。昼ごはんはこのパンでツナトーストと、ニラ玉スープを作って食べました🤗。

13時半ごろ夏の甲子園、「沖縄尚学」対「横浜」が始まります。ちょうど図書館も休みなので、自宅でのんびり観戦します。事実上の決勝戦と言われた横浜との対戦ですが、残念ながら沖尚が負けてしまいました。選手および関係者の皆さま、おつかれさまでした🤗。

17時に晩ごはんの支度を始めます。久しぶりに回鍋肉(ホイコーロー)を作ります。豆板醤、甜麺醤、オイスターソース、ウエイバァー、全て揃っていて、作り方もなんとなく覚えていたのですぐに完成しました。今日はサントリー生ビールにしました😃。18時からFMうるまの「はいさいe-ミミ！」をFMプラプラで聴きます。後半にメッセージを送ると一瀬さんがすぐに読んでくれました😃。

2026年8月9日(日) 宮古島　曇り時々雨

6時起床。部屋にいる時は風の音が弱かったのですが、玄関を開けるとまだ強風が吹いています。朝ごはんは4日連続冷たいそばです。今朝は戸隠そばでした。

9時トゥリバーに到着。まだ風がかなり強いです。大量の海藻が打ち上げられています。ビーチにヒルトンホテルの宿泊客の親子(お母さんと小さな女の子)がいるだけです。ウォーキング中、遊歩道をジョギングしている若い男性とウォーキングをしているおじさんを見かけました。

帰り道【マックスバリュ南店】に入店。特に買いたいものはないのですが、台風後の品揃えが気になり寄ってみました。野菜売り場以外はほぼ商品棚は空ですが、ないと思っていた卵が特売品として売られていたので購入しました😃。お惣菜売り場に今日も【とんかつ琉宮】のお弁当が山積みされています。最近買ったばかりですが、今日も購入しました😊。

一旦帰宅。10:15【未来創造センター】の図書館に入ります。今朝はお気に入り席に座ることができました。2時間ほど作業をしてからメインフロアへ移動します。ここで栄養学関連の本3冊を流し読みして帰宅しました。

遅めの昼ごはんは【とんかつ琉宮】のロースカツカレーです。重いのでキッチンスケールに乗せると493gの表示が😱。単純計算で1,000kcalなので、カレールウがかかっていないところを小皿に取ってから食べます。それでもカツがボリュームがあるのでお腹いっぱいになりました😊。残したご飯は冷凍保存にしました。

夕方【ミスタードーナツ】で仕事の続きをします。なぜか分りませんが、宮古島シティ全体が混んでいます。仕事帰りにサンエーに寄ると野菜売り場以外はほぼ空っぽです。マックスバリュ同様、台風直後のあるあるです。その後【メイクマン】に寄って突っ張り棒を買って帰ります。帰宅後洗面所に突っ張り棒を取り付けました🤗。

晩ごはんはビールメインの献立です。1番好きなサッポロ黒ラベルを飲みます😃。台風の間、いろいろ栄養学の本を読んでビールはOKの結論に至りました😊。しばらくは「1日350mlを1本」のルールでやって行きます。〆は鮭と高菜の出汁茶漬けでした。その後ブルーベリー入りヨーグルトを食べました。

2026年8月8日(土) 宮古島　曇り一時雨　

6時前起床。LINE通知で宮古島に暴風が発表されたことを知ります。台風情報を知るため、NHKのニュースを見ます。ちょうど熊本地震のニュースが流れていて、復旧までまだまだ大変な状況であることを知りました😢。

朝ごはんは昨日買った出雲そばです。3日連続違ったそばを食べていますが、コレが一番好きです😋。

外出ができないので自宅で仕事を始めます。室内全体は初公開です。ブログで毎日ありのままの移住生活を書いていますので、部屋もお見せいたします😆。午前中は風が強い時間帯がありましたが、前回と比べるとまだ静かな方でした。

昼ごはんは宮古島産マグロ、島豆腐、ゴーヤーでチャンプルーを作って食べます。前回の豆腐チャンプルーは失敗でしたが、今回は美味しくできました。13:30ごろ宮古島に出ていた暴風警報が解除されます。しばらく弱まった感がありましたが16時ごろに雨風が強まり、解除前に戻りました😮。

お腹が空いたので16時台に晩ごはんにします。メインは県産豚のしょうが焼きです。アルコールが飲みたかったですが、今日もシークヮーサーソーダで我慢しました😃。夕方アナタビ常連さんから電話をいただき、台風と次回の予約の話をします。昨日の朝以降、久しぶりに人と会話をしました😊。そのあとテレビを点けてニュースを見て、しばらく強風が続くことがわかりました。

20時に玄関を開けますが、強い向かい風なのでかなり力を入れないとドアが開きません💦。画像だと伝わりませんが、朝のピーク時と変わらない暴風雨でした。

部屋に戻り、昼から読んでいた本を読み終えます。先日冝保さんから借りた「やせたい人は、今夜ビールを飲みなさい」と関連性があり、2冊を読んでみて明日からまたビールを飲もうと強く思いました🤗。

2026年8月7日(金) 宮古島　曇り時々雨

6時起床。台風13号の影響で風が強くなっています。朝ごはんは冷たいそば、トマト、酢の物とヨーグルトです。風が強いので一日中家にいようとも考えましたが、保険会社に早めに申請書類を送る必要があります。そこで投函がてら久しぶりにミスタードーナツへ行くことにします。

10時宮古島シティに到着。台風がら近づいていることが感じられない、いつもの平日の午前中です。まずポストに投函してから【ミスタードーナツ】に入店。しばらく貸し切り状態で仕事が捗ります。お客様のメール対応を一気に行いますした😃。

せっかく来たのでサンエーにも寄ります。いつもと違って空の商品棚が目立ちます。そのような中、豆腐、麺類、鮮魚、そして卵まで、置いてあるのは全て宮古島産の商品です😃。台風時は地元産の食品が頼りになります🤗。

買い物をして外に出ると大荒れの天気になっています。車まで5秒走っただけで全身ずぶ濡れになります。帰宅途中も前が見づらく、運転が大変です。帰宅すると駐車場一帯に水が溜まっています😮。初めてことで驚きました。

図書館から借りた本とYouTubeのおかげで、健康な食事がマイブームです。最近お惣菜は買っていませんでしたが、レバニラ炒めを見たら食べたくなり買ってしまいました。昼ごはんに食べましたが、おいしかったです😃。

午後は図書館へ行こうと思えば行けたのですが、悪天候の中わざわざ行く必要はないと思い自宅で仕事をすることにしました。仕事のあと本を読んでいると「ヨーグルトは夜食べるのがよい」と書かれています。早速今夜から実践しようと思います😆。

晩ごはんは県産豚モモ肉を焼いて食べます。恐ろしく硬かったです💦。今夜もシークヮーサーソーダを飲み、食後しばらく経ってからヨーグルトを食べました😃。朝から一日強風が吹いていますが、前回の台風13号では風の音が凄まじかったので音はほとんど気になりませんでした。

2026年8月6日(木)　宮古島　晴れ時々曇り

6時起床。今日はまだ台風の影響はなさそうです。朝ごはんに昨夜食べきれなかったそばを食べました。体重は1週間増減なしですが、体調は良くなっています😊。

森か海か迷いましたが、8時過ぎトゥリバーに到着。今日もジェットスキー軍団がいないのでとても静かです。約20分ゆっくりウォーキングをしました。

その後サニツ浜へ。今日はANA(大阪伊丹発)が1時間半の遅発です。強い北風が吹いていて多良間行きRACのプロペラ機も逆方向に離陸するので、飛行機を見ることはできません。ただ干潮から水が戻って来る壮大な風景が見られて感激です。北風によって与那覇全体におびただしい波が立っていて、波形がとてもきれいでした🤗。

11時【さるぅ】でランチ会です。【よつばとクローバー】の淳子さんと今日初めてお会いする【チイサナ水族館】の西さんです。淳子さんがこの会をセッティングしてくれました。全員ビーフカレーを注文。2時間会社経営について情報交換をしました😃。西さんからガチャガチャのレア商品「みいるか」をいただきました🤗。

一旦帰宅し再び外出。【チイサナ水族館】に初めて入ります。1年前西里大通りにオープンしたのですが、日中に通ることがほぼないので訪れる機会がありませんでした。偶然お客がいなかったので、西さんが全ての水槽の生き物について丁寧に説明してくれます🤗。その後高知県の「アイスクリン」を食べながら大きな水槽で泳ぐ魚を眺めていると、立て続けにお客が入って来たので退館しました。

自宅まで戻り車で【未来創造センター】の図書館へ向かいます。今日は空いています。郷土エリアで1時間半仕事をし、3冊本を借りて帰りました

晩ごはんは豚のしょうが焼きとサンラータンスープ。少しだけ白いご飯も食べました。夜は合計9冊借りた本の中から数冊読んで過ごしました😃。

2026年8月5日(水)　宮古島　晴れ一時雨

6時起床。久しぶりにスマホのアラームで目が覚めます。少しは熟睡できたようです。画像ではわかりづらいですが、今日の朝景はいつもよりずっときれいです。海か森か迷って、森に行くことにしました。

8時前【熱帯植物園】に到着。森に入いると遠くにキンバトを発見。近づいていくとすぐ茂みに入ってしまいます。ガサガサ音がするので茂みを覗き込むとキンバトが餌を探しています。過去一番の至近距離です。しばらくキンバトを観察できました🤗。その後飛んでいるアカショウビンを2回見ました。植物園に戻ると宮古馬が、馬小屋ではなく外で餌を食べています。初めて見ました🤗。

ガソリンスタンドでガソリンを満タンに入れます。スマホアプリで9円割引になり186円でした。その後【モスバーガー】に入店。2か月ぶりです。やはりモスバーガーはおいしいと思いました😋。仕事中、台風の影響によるツアーキャンセルのメールが入ります。今回も大きな台風なので心配です。

【ヤマダデンキ】へ防災ライトを買いに行きます。LED懐中電灯を買う予定が、LEDランタンを購入。【マックスバリュ】に寄って食品も買いました。

台風の後しばらく食品が不足するので、ヨーグルトと牛乳を買い足しました。昼ごはんは【琉宮とんかつ】のロースカツ弁当、600円です。これだけでは栄養のバランスがよくないので、味噌汁、酢の物、トマトを足すと見た目も豪華になりました😃。

午後【未来創造センター】の図書館へ。郷土エリアの学習席か満席だったのて、メインフロアのカウンター席で仕事をします。炭酸水を飲むと気合いが入るので、今日も途中で買いに行きます。仕事のあとに読書をしますが、郷土エリアと違っていろいろなジャンルの本があるので選び放題でした🤗。台風に備えて自宅用に6冊借りて帰宅しました。

晩ごはんは山形のとびきりそばです。たぶん初めてだと思います。1束150gとかなり量は多めです。それと県産豚モモ肉を焼いて塩をかけて食べます。多良間の塩爺が作る天日塩は料理をさらに美味しくしてくれます🤗。夜は読書。台風に備えてランタンを試験運転します。普通にインテリアとして使えそうです。

2026年8月4日(火)　宮古島　晴れ

5時半起床。6時に朝ごはんを食べます。食べる時間が早くなっています。無糖ヨーグルトに冷凍ブルーベリーを入れると食べやすくなりました。

8時半後ごろに外出。【宮古神社】を参拝します。着いた時は境内にひとりいましたが、手水舎から参道に出ると姿がありません。境内に私ひとりだったので、心静かにお参りができました😊。

9時過ぎサニツ浜に到着。今朝も水位が高く、さらに北東から強い風が吹いています。やはり多良間行きRACのプロペラ機の離陸は見られず。ANAとJALの着陸は見ることができました🤗。

サニツ浜から【熱帯植物園】へ直行します。今日も園内を歩いている人はいません。森に入ると複数方向からアカショウビンの澄んだ声か聞こえてきます。最近聞くことができてもあまりきれいな声ではなかったので、今日は癒されます😆。30分足らずの滞在でしたが、キジバトヒヨドリ以外は見かけませんでした。

11時前に宮古島シティ内の【リトルマーメイド】に入店。イートインは学生がひとりだけで空いています。ハイジの白パンと塩パンを軽く焼いて食べます。シンプルで美味しいです。ここではお客様の予約対応と事務作業をしました。

午後洗濯物を干してから【未来創造センター】の図書館へ。久しぶりにお気に入り席に座ることができました🤗。やはりこの席は調子かあがります。保険会社に先月の実績報告書を作成してメールで送付。お客様のメール対応などを終わらせて、しばらく読書をしました。

晩ごはん用にサンラータンスープを作ります。今回の具材は豚もも肉、島豆腐、エリンギ、たけのこ、長ネギ、しょうが。それと仕上げに卵です。晩ごはんでは、シークヮーサーソーダをお酒代わりに飲みました。夜は電子レンジ、冷蔵庫の掃除をしました。

2026年8月3日(月) 宮古島　晴れ

5時半起床。天気のいい日が続いています。今朝は気分転換に冷たいそばです。はい、気分転換になりました😆。

8時過ぎトゥリバーに到着。ジェットスキー軍団がいないのでとても静かです。1.2キロをのんびりウォーキングしました😃。

9:10サニツ浜に到着。今朝も北東の風が吹いているので多良間行きRACのプロペラ機の離陸は見られそうにありません。予想が的中。その代わりANAとJALの宮古空港着陸の様子を見ることができました🤗。サニツ浜が面する与那覇湾は干潮満潮で風景が一変するので、見ていて楽しいです。

10時過ぎ宮古島シティの【リトルマーメイド】へ。今朝は一番乗りです。ハイジの白パンを温めて食べます。今月からパンが値上げしていました。1時間仕事をしてからサンエーで買い物。今日も本まぐろのお刺身が売っていますが、素通りしました。夏でも平日はかりゆし・チノパンですが、今日は森にも行くのでこんな格好です😅。

続いて【熱帯植物園】へ。さすがに暑いので園内で人を見かけません。森に入りますがアカショウビンの声は聞こえません。散歩コースの途中、アカショウビンが遠く木の枝に飛び移る姿を発見。6日ぶりなのでうれしいです😃。その後3回飛んでいる姿を見ました。台風9号の影響で木々が倒れたままです(画像右下)。台風13号が心配です😞。

帰宅して洗濯をします。お客様のメール対応をしてから15時に外出。待ち合わせの駐車場に向かいます。本日は【宮古の森オーダーメイド散策】ツアーで、昆虫好きの男子高校生とご両親が参加です。3月に予約をいただいていました😊。ツアー中、高校生が楽しそうに観察している姿を見ていて嬉しくなりました。過去最高の数のヤエヤマオオコウモリが飛んでいました🤗。

晩ごはんは昨日賞味期限を迎えた島豆腐でチャンプルーを作ります。キャベツとニンジンがないので彩りは悪いです。味は普通でした。夜に小腹が空いたのでアーモンドを10粒。これもYouTubeの先生のアドバイスです😆。

2026年8月2日(日)　宮古島　晴れ

6時起床。今日はどこかで朝ごはんを食べようと思い、家では何も食べませんでした。9時前に外出します。

自宅からサニツ浜まで一度も信号に捕まらず15分で到着😃。今朝は満潮時刻と重なり潮位が高いです。飛行機を待っているとウインドサーフィンの個人レッスンが始まります。北東の弱い風が吹いていたので、多良間行きのプロペラ機は逆方向に離陸。ANA(伊丹発)が遅れた関係で、ANAとJAL(関空発)の2便の着陸を見ることができました。

10時過ぎ【リトルマーメイド】に入店。今朝は塩パンにします。今回は無事温めることに成功。やはり温めた方が美味しいと感じました😊。仕事をしていると若い女性と背の高い男性が別々に現れ、私がいるカウンター席に座ります。どちらも見覚えのある顔です。2人とも図書館かミスドかモスで会っていると思います。ざっくり言うと同志です😆。宮古島に20人ぐらいそうです。

サンエーで買い物をしていると久しぶりに本まぐろの刺身が売られています。贅沢はいけないと思い諦めたのに、安めの刺身の盛り合わせを買ってしまいました。だったら本まぐろにすればよかったです😅。

昼ごはんは最近若干ハマっているサムギョプサルです。サムジャンとキムチもおいしいので本場風の焼肉を味わえました。

15時ごろ【未来創造センター】の図書館へ行き、野鳥と昆虫図鑑をチェック。事務作業を終わらせて【熱帯植物園】へ移動します。森に入ると、道沿いに姿を見せるのは全てリュウキュウキジバトのみ。竜の池では20羽以上のヒヨドリが大合唱して少し怖くなりました😱。

晩ごはんのメインは昼に買ったお刺身の盛り合わせです。ドリンクはシークヮーサーサワーではなく、シークヮーサー炭酸水です。YouTubeで見る先生たちのアドバイス通りの食事を心がけていますが、いつまで続けられるでしょうか。