2026年8月9日(日) 宮古島 曇り時々雨
6時起床。部屋にいる時は風の音が弱かったのですが、玄関を開けるとまだ強風が吹いています。朝ごはんは4日連続冷たいそばです。今朝は戸隠そばでした。
9時トゥリバーに到着。まだ風がかなり強いです。大量の海藻が打ち上げられています。ビーチにヒルトンホテルの宿泊客の親子(お母さんと小さな女の子)がいるだけです。ウォーキング中、遊歩道をジョギングしている若い男性とウォーキングをしているおじさんを見かけました。
帰り道【マックスバリュ南店】に入店。特に買いたいものはないのですが、台風後の品揃えが気になり寄ってみました。野菜売り場以外はほぼ商品棚は空ですが、ないと思っていた卵が特売品として売られていたので購入しました😃。お惣菜売り場に今日も【とんかつ琉宮】のお弁当が山積みされています。最近買ったばかりですが、今日も購入しました😊。
一旦帰宅。10:15【未来創造センター】の図書館に入ります。今朝はお気に入り席に座ることができました。2時間ほど作業をしてからメインフロアへ移動します。ここで栄養学関連の本3冊を流し読みして帰宅しました。
遅めの昼ごはんは【とんかつ琉宮】のロースカツカレーです。重いのでキッチンスケールに乗せると493gの表示が😱。単純計算で1,000kcalなので、カレールウがかかっていないところを小皿に取ってから食べます。それでもカツがボリュームがあるのでお腹いっぱいになりました😊。残したご飯は冷凍保存にしました。
夕方【ミスタードーナツ】で仕事の続きをします。なぜか分りませんが、宮古島シティ全体が混んでいます。仕事帰りにサンエーに寄ると野菜売り場以外はほぼ空っぽです。マックスバリュ同様、台風直後のあるあるです。その後【メイクマン】に寄って突っ張り棒を買って帰ります。帰宅後洗面所に突っ張り棒を取り付けました🤗。
晩ごはんはビールメインの献立です。1番好きなサッポロ黒ラベルを飲みます😃。台風の間、いろいろ栄養学の本を読んでビールはOKの結論に至りました😊。しばらくは「1日350mlを1本」のルールでやって行きます。〆は鮭と高菜の出汁茶漬けでした。その後ブルーベリー入りヨーグルトを食べました。