超健康的な一日

2026年11月2日(月) 宮古島 晴れ一時雨

6時起床、7時半に出発。干潮時刻に合わせて、島尻マングローブ林に向かいます。途中の畑でサギを2羽発見。幸先のいいスタートです。マングローブ林は今日も貸切です。コサギ、ソリハシシギなどの野鳥がのんびり過ごしています😊。到着後5分でミラーレス一眼カメラの充電切れ💦。途中からスマホで撮影しました。

【ばたらす橋】の駐車場に移動。橋に着くと遠くの枝に留まった野鳥が目に入ります。カワセミ?と驚きつつ、スマホで撮影開始。滞在時間は20秒もなく、3枚目を撮ろうとするといなくなっていました。ミラーレスカメラだったら、焦って1枚も撮れていなかったと思います。ある意味ラッキーでした🤗。

10時前【たまご家おかん】に到着。事前予約していた「発酵と薬膳 ゆるりめし」をいただきます。体にやさしく、しかもおいしい料理が並びます😊。きみちゃんから“もう、食べちゃったのー😆”。“店に入って17分。これでもいつもよりかなりゆっくり食べましたよー😆“ ”。料理を作られた女性ときみちゃんとで、しばらく発酵について雑談ができました🤗。

その後宮古島シティへ。エレベーターで自撮り、半年前より9キロ体重が減っています。【リトルマーメイド】で昼ごはん用にパンを2個購入。初めてテーブル席に座ります。先に仕事をしてからパンを食べました。

【エディオン】でスマホの備品を購入してからトゥリバーへ。晴れている場所と雨雲の場所があり、おかしな空です。ビーチに10人ほどいますが、海に入っている人はいませんでした。

夕方に再び外出。大野山林に向かいます。今日も竜の池では空振り。用水路に着くと、シロハラクイナを発見するがすぐに隠れてしまいます。用水路沿いを歩いて行くと(たぶん)コサギが飛び出し木に止まります。その後、用水路から飛び出したズグロミゾゴイも撮影できました。サギ、ズグロミゾゴイ、シロハラクイナが最近の常連トリオです🤗。

晩ごはんは朝ごはんに続き、健康食です。東京でお土産用に買って帰った【ビオラル】のキムチですが、渡すタイミングを逸したので自分で食べます。食後にパルテノヨーグルトを食べて、健康的な一日が終わりました😊。