2026年11月10日(火) 宮古島 曇り
6時起床、体重がついに65キロ台に突中😃。いつ以来かと考えるとおそらく20年ぶりぐらいだと思います。年内の目標が67キロだったので、リバウンドしないように注意したいと思います🤗。
7時前【マクドナルド】に到着。3日連続、チキンマックマフィンを食べます。今日も静かだったので作業が捗りました。
8時半大野山林に到着。風が強く、時折嵐の中にいるような轟音が聞こえてきます😮。用水路から飛び出したズグロミゾゴイが遠くの木に止まります。それでも毎日会えるのはふれしいです😊。帰り道にコサギ、さらにぶら下がっているヤエヤマオオコウモリを見つけます。9時すぎにコウモリが見られるのは珍しいです。
11時、同じマンションのおじさんの車で出発。【キッチンみほりん】に初めて出かけます。11時20分ごろお店に到着。入口にCASH ONLYの貼り紙が。カウンター席に座り、おじさんは野菜そば、私はカツ丼を注文。待っている間に続々と人が入って来ます。早めに来て正解です。カツ丼は分厚いカツと大盛りのごはんで、ガッツリ系です😃。なぜか宮古島のカツ丼はガーリック味です💦。
続いて【しろう農園カフェ】へ。約1年ぶりです。中に入り友人である店主に挨拶。カフェスペースが広がり、ゆったりとしたカフェに生まれ変わっています😃。外にあるやぎのピラミッドも新しくなり、ヤギの数も増えています。1年でずいぶん変化していました😊。おじさんはアロエライチ、私はアロエシークヮーサーを飲みました。
おじさんがコーヒーを飲みたいと言うので、【Coffee Barista】に寄ります。ここでもまったりした時間を過ごしました。
帰宅後は家でのんびり過ごします。昼に炭水化物を摂りすぎたので、晩ごはんは白飯を抜いて調整します。2日前からデトックスウォーターを作って飲んでいます😃。パルテノヨーグルトも食べて“おー健康的！”。